7月24日(金)の月からのメッセージ

今日の月からのメッセージ

今日の月齢は3.4
「満ちていく月」の前向きで積極的な力が徐々に働き始めます。

そして月は今日も乙女座のエリアに。
乙女座は管理能力に優れ、規律正しい生き方を好む星座。
「腸」をつかさどる星座でもあります。

そんな乙女座の力が働く今日。
乱れがちな食生活に、少しだけ気をつけてみるチャンス。
でも気負い過ぎるのはNG。

一食だけでいいので、普段より少し健康的（と自分で感じられる）な食事を意識してみて。
間食をドライフルーツやナッツにしてみる。
ランチはバランスのとれた定食にする。
普段より野菜を少し多く摂ってみる…。

何が健康的な食事かについての情報は溢れ返っています。
「正しい」情報を選んで、実践し続けるのはかなり大変な事。

結局私たちは、自分の食生活にちょっぴり不安や罪悪感を持ちながら毎日食事することになります。
でもこれこそあまり健康的ではないはず。

だからと言って全く意識しなければ、どんどん食生活が乱れてしまうのが現代人。
だから今日は、その中間を選択してみましょう。
自分で意識的に「少しだけでも」健康的な食事を選ぶ。
不安や罪悪感ではなく、その納得感を大切に食事を楽しむ。
その方がきっと心も身体も満足するはずです。