今日の月が「体調」に及ぼす影響

安心できる静かな環境を作って、
ぐっすり眠って

「満ちていく月」のサイクルも5日目。今日はぜひ「深い眠り」を意識して、ぐっすり眠れる環境を作ってみてください。

月は今日、蠍座のエリアに滞在しています。静かに水をたたえた深い泉のような場所に潜って行くのが、蠍座。開放的な環境より閉ざされた環境、明るく賑やかな場所より暗く静かな場所でこそ落ち着ける星座です。

そんな蠍座の月の力が働く今夜。あらゆる思考をお休みして、深い深い眠りに入っていくことが、心身の疲れを癒すカギになります。静かな場所でぐっすり眠れるよう、少しだけ意識的に眠る環境を整えてみましょう。

テレビやスマホを見たまま、なし崩しに眠ってしまうのはNG。昼間のストレスやイライラを抱え込んだまま眠りにつくのも、できるだけ避けましょう。

ゆっくりお風呂に入ってリラックスする。安眠効果のあるハーブティーやアロマを楽しむ。着心地がよく、くつろげるパジャマやシーツを選ぶ…。自分で「快適に眠れそう」と思えることなら、なんでも構いません。

普段より「眠る」という行為を大切にしてみてください。満月が近づくと緊張が高まるため、眠りにくいと感じる人も少なくありません。睡眠不足が続かないよう、今のうちに良質な睡眠をしっかりとっておきましょう。

今日の月が「メンタル」に及ぼす影響

あれこれ手を付けるより、
一つの事に集中した方が気持ちが安定

「満ちていく月」積極的なエネルギーが徐々に高まるこれからの時期。何ごとも前向きに進められる力が満ちて行きます。でも今日は、満月までの残り時間を活用するため、一つの事に集中するよう意識してみるのがオススメ。

月は昨日から蠍座のエリアに滞在中。蠍座は、対象と一体化するほど一つの物事に集中することができる星座。たくさんのことに惑わされるより、何かに密着して入り込んでいた方が安らげるのです。

そんな蠍座の力が働く今日。仕事であれ、環境であれ、人間関係であれ…。あまり範囲を広げ過ぎない方が、気分が安定するかもしれません。

たくさんの人たちとの交流、手を付けなければいけないたくさんの仕事…。こういったものに疲れを感じてしまったら、その「心の疲れ」を認めてあげてください。

即座にその疲れに応えて、環境や状況を変えることはできないでしょう。でもだからと言って、心からのメッセージをまともに聞きもせず、抑えつけてしまわないで。反射的に抑圧してしまわず、まず「疲れているな」と受け止めてあげてください。

実際どう行動するかは、それから決めればOKです。もしできれば、あれこれ意識を分散させず、一つのことに集中してみましょう。

今日の月が「美しさ」に及ぼす影響

肌や髪の深部まで水分や栄養を届ける、
ディープトリートメントを

月が徐々に満ちて行く満月までの期間。徐々に「吸収・滋養」の力が高まります。

さらに今日は、月が蠍座の力も反映中。蠍座は、何かを自分の内側奥深くに取り込み、しっかり抱え込もうとする星座。

高まる「満ちていく月」の吸収力に加え、蠍座の力も働く今日。肌や髪などの奥深くに、しっかり水分や美容成分を閉じ込めるトリートメントケアがオススメです。夏の間強い紫外線にさらされて、お疲れ気味のお肌や髪の毛をいたわってあげるチャンス。まだ乾燥はしていないからと、つい怠りがちな保湿ケアも見直してみるといいかも。

ただしこの時期は、身体が余分なものまで蓄積しやすくもなっています。トリートメントや美容液の成分にはこだわって。表面だけ手触りをよくするためのものではなく、肌や髪にとって本当に必要な成分をしっかり与えてあげられるアイテムを選んでください。

また肌がいたんでいる場合、無理に肌の奥まで美容成分を浸透させようとすると、かえって肌バリアを壊してしまうことも。かなり肌の調子が悪い…という人は、まず良質な栄養が摂れる食事などで、中から肌の調子を整えてあげてください。

今日の月の力を活かす「行動」は？

女性ホルモンのバランスを乱さないよう、
生活リズムの見直しを

月が今日その力を反映している蠍座は、女性ホルモンの分泌ともかかわりが深い星座。生殖器を支配する星座であり、女性的でセクシャルな魅力に満ちた星座でもあるからです。

そんな蠍座の魅惑的な力が借りられる今日。女性ホルモンのバランスを整えることに意識を向けてみましょう。

言葉だけはよく聞く「女性ホルモン」。実際のところあまり意識していない…という人の方が多いかもしれません。でも女性ホルモンの乱れは、生理不順や婦人科系の病気の原因となるだけでなく、自律神経のバランスも乱し、肌荒れや吹き出物など肌トラブルも引き起こします。

女性らしい柔らかで艶やかな魅力のためには、女性ホルモンのバランスが整っていることが必須なのです。

だからといって、安易にエストロゲンなどの女性ホルモンを摂取するのも危険。過剰摂取が乳がんなどのリスクを高め、ホルモン全体のバランスを崩してしまう恐れがあります。

根本的な解決としては、規則正しくストレスをためない生活や、食生活の改善しかありません。手軽に始められるところでは、口さみしい時のおやつをアーモンドなどのナッツ類に替えてみるのがオススメ。できることから少しずつ始めてみましょう。