今日の月が「体調」に及ぼす影響

今の身体の声に耳を傾けて、
日々移り変わる体調を意識してみて

「満ちていく月」の力が作用し始める今の時期。満月に向かって、体力や前向きな気持ちが高まっていきます。体力的にがんばりが必要なことや、いきいきと楽しみたいことはこの時期を活かしましょう。

もっとも、私たちの体調は月のサイクルだけに影響されるわけではありません。自然のリズムと生活のサイクルが一致していた古代の人々とは違って、仕事や家事の都合など、様々な要因が私たちの体調を左右します。

体のコンディションが常に一定でないのはある意味当たり前。それでも毎日同じように仕事に出かけ、家事をこなそうと頑張り、身体が言う事を聞いてくれないとイライラしたり、落ち込んだり…。

本来、ゆらぎがあって当然の体調を一定の状態に縛り付けようとすると、身体の声は無視されがち。

もちろん、体調を一定に保つためのメンテナンスは大事なこと。でもそれも身体の声を聞かず、支配しようとするばかりでは身体がついてきてくれません。

今日は、自分の都合や希望を抜きにして、今の身体の状態ときちんと向き合ってみて。そのうえで、どう過ごせばいいか身体と相談しながら決めてみましょう。

今日の月が「メンタル」に及ぼす影響

落ち込んでも大丈夫。
その気持ちを認めたうえで前に進んで

「満ちていく月」の前向きなエネルギーが働き始めています。気力が充実し、物事に積極的に取り組む力が溢れてくる時期。

とは言え、人の心は月の力だけに影響されるわけではありません。現実的に起こる様々な出来事に反応して落ち込んでしまうことは誰にでもあります。

そんな時でも前向きにがんばろう！という姿勢は素晴らしいもの。でも、ネガティブな気持ちを無理に心の奥に抑え込み続けるのはあまりオススメできません。

悲しい、苦しい、悔しい…。そんな気持ちに反射的にフタをしてしまう。これでは鬱屈したエネルギーが行き場を失って、心と身体に閉じ込められてしまいます。

前向きに進もうとする前にまず、自分の感情を素直に認めてあげましょう。そして深呼吸と共に心の奥にたまったエネルギーを吐き出し、解放してあげて。

月が今日の夜までその力を反映している水瓶座は、よりよい世界を目指して改革を起こす星座。現状の悪いところは悪いと認めたうえで、それをよりよい方向に持っていくための行動を起こします。

ただ不満を言い続けるのでもなければ、見て見ぬふりもしない。冷静に現状を見つめたうえで、現実的な高度を起こすのが水瓶座。そんな水瓶座の力も借りて、自分を大事にしながら前に進みましょう。

今日の月が「美しさ」に及ぼす影響

まっすぐな美脚を手に入れるために、
足首のストレッチを取り入れてみる

「満ちていく月」のサイクル中は、新しいケアを取り入れて普段より積極的に美しさを磨くには最適。一方で、余分な水分や老廃物を排出しにくくなっているので、少し注意が必要です。

今日は特に、老廃物や水分が滞りがちな下半身、中でも足首まわりのケアを意識してみるのがおすすめです。月が今日の夜までその力を反映している水瓶座は、足首やくるぶしを支配する星座。

美脚のためのケアというと、太ももやふくらはぎに意識が向きがちかもしれません。でも足首がむくんでいると、そこで血流が滞り、脚全体が太くなる原因に。また歩き方に問題があると、足首周りの筋肉が硬直してしまい、脚全体の血行不良だけでなく、O脚などの原因にもなり得ます。

お風呂で温まりながら足首をしっかり回して、固くなった筋肉をほぐしてあげるだけでも大きな効果があります。また、足首を心臓より高くして眠るのもオススメ。足先の血液を心臓にスムーズに戻す効果があります。

ごく小さなことでも毎日続ければ大きな違いに。毎日あなたの体重と歩行を支えてくれているパーツですから、ぜひ今日をきっかけに意識的なケアをこころがけてみてください。

今日の月の力を活かす「行動」は？

意見や価値観が異なる人の考え方を、
少し冷静に受け入れてみる

「満ちていく月」の力が高まり始める今。普段より積極的に、さまざまな人達と交流して自分を成長させたい時期です。

とは言え、自分と考え方や価値観が大きく異なる人との接触は、時にひどく消耗させられるもの。でも社会の中で生きる以上、さまざまな人たちと出会い、触れ合うことは避けられません。

今日もし、価値観が違う人と出会ってストレスを感じることがあれば、少しだけ冷静な対処をしてみましょう。「この人はこうするんだな」「これが平気なんだな」くらいに思って、「私とは価値観が違うんだ」と客観的に受け入れる意識を持ってみて。

反射的にイライラしたり、心の中で批判したりしてしまうのではなく、意識的に「そうなんだ」のワンクッションを置くだけです。それ以上深く考えたり、寛容になろうとしたりしなくてもOK。

月は今日の夜まで、水瓶座の力を反映しています。水瓶座は「友達の星座」とも呼ばれる星座。育ちや価値観、文化の違いを超えて誰とでも分け隔てなく仲良くなれる星座です。

お互いの違いを違いと認めたうえで尊重し合う。それが水瓶座の理想とする公平な世界。今日はそんな水瓶座の力を借りて、人間関係のイライラから少し距離を置いてみて。