今日の月が「体調」に及ぼす影響

半身浴で膝から下をしっかり温めて、
汗と一緒に老廃物をデトックス

月は昨日から、水瓶座の力を反映しています。水瓶座は「ひざから下」、くるぶしや足首までを支配する星座。

ひざから下はどうしても血流が滞りがちな部分。特に、座りっぱなしであまり歩かない…という生活が続くと、どんどん老廃物が溜まってさらに循環が悪くなる…という悪循環に。

今日は少し時間をとって、半身浴や足湯でひざから下をしっかり温めてあげましょう。

普段ゆっくり湯船に浸かる時間がない…という人も、今日は少しだけ時間を割いてみてください。半身浴の目安時間は一般的に約20分と言われています。体内の水分が20分で一巡するからです。

テレビを見る時間をちょっと少なくする、普段より30分早く家に帰る…など、ちょっとの工夫で捻出できる時間なので、ぜひ無理のない範囲でトライしてみて。

「下弦の月」を前に、「欠けていく月」の排出力もどんどん高まっています。しっかり身体を温めて汗をかけば、体内の老廃物もデトックスできて一石二鳥。

半身浴中はあまり色々考えず、ゆったりとした呼吸を心がけてリラックスするのがポイントです。効率よく身体を温められるバスソルトや、お気に入りの香りをプラスするのもオススメです。

今日の月が「メンタル」に及ぼす影響

周りの人たちとうまく協調できなくても、
あまり神経質にならないで

「欠けていく月」の力が徐々に高まっていく今の時期。煩雑な人間関係はもちろん、気心が知れた仲間や家族と過ごすのも、普段よりなぜか負担に感じられることがあるかもしれません。

さらに今日、月がその力を反映している水瓶座は、集団の中に埋もれることを非常に嫌う星座。どんな人とでも仲良くなれる社交的な星座なのですが、自分というものを抑え込まなければいけないような環境は苦手です。

そんな水瓶座の月と、欠けていく月の力が二重に働く今日。職場であれ家庭であれ、親しい友人や恋人どうしであれ…。何か人間関係で違和感やストレスを覚えることがあれば、「そんな事もあるよね」くらいの気持ちでいるのがおすすめです。

「人間の悩みはすべて対人関係の悩みである」とも言われるほどですから、どんな相手であれスムーズにコミュニケーションがとれないことがあるのは当然のこと。相手のここが悪い、これが許せない…などと考え始めるとますますストレスになります。

水瓶座はどんなに価値観の違う相手でも、お互いの違いを尊重する星座。そこまで寛大にはなれなくても、「お互い違うんだから仕方ない」くらいの気持ちの切り替えを身に着けてみましょう。

今日の月が「美しさ」に及ぼす影響

普段より少し余分に歩いたり、
座る時間を短くしたりしてみて

月は今日、「ふくらはぎから足首」をつかさどる水瓶座の力を反映しています。この力を借りて、ふくらはぎや足首を意識的にケアしてみましょう。

ふくらはぎの太さや締まりのない足首は、むくみが原因のことがほとんど。暖かくなって、素足を出す機会も多くなる季節。スッキリとした美脚で、春のおしゃれを楽しみましょう。

むくみ対策にはマッサージもおすすめですが、まずしっかり足を動かす、つまり「歩く」ことも大切。特にデスクワークが多い人は、座りっぱなしの時間が増えることで、どうしても脚の血行が悪くなってしまいがちです。

さらに階段を使わずエスカレーターやエレベーターに乗る、電車に乗ればすかさず席に座る…。そんなちょっとした習慣も、ふくらはぎの筋力を衰えさせ、むくみや血行不良を助長させる原因に。

今日はそんな無意識の習慣を、少しだけ意識的に変化させてみましょう。下りだけでも階段を使ってみる。数駅だけでも席に座らず、立ってみる。もし元気なら、一つ前の駅で降りて余分に歩いてみる…。

身体に負担のかからない程度のことから、少しずつスタートするのがポイントです。少しずつ身体を慣らしていきましょう。

今日の月の力を活かす「行動」は？

習慣的に行動してしまっていることを、
何か一つだけ変えてみる

「欠けていく月」の力が高まっていくこれからの時期。無理をして新しい事に挑戦したり、焦って動き回ったりすると普段より負担が大きくなりがちです。

でもだからと言って、とにかく余計な事は何もせずじっとしていなければいけないわけではありません。それでは息が詰まってしまいます。

今日もし、同じことの繰り返しの毎日に窮屈さを感じたなら、それは水瓶座の月からのサインかも。月が今日その力を反映している水瓶座は、古いルールを壊して改革を成し遂げる星座。みんなが疑いもなく従っている習慣に堂々と「NO」を突き付け、まだ誰も見たことがない新しい世界を創造するのです。

そんな水瓶座の力を借りられる今日は、「こうするもの」と疑いもなく行動してしまっていくことに対して、少しだけ意識的な変化を加えてみるのがオススメ。

「なんとなくいつもこのメニュー」とか「理由はないけどこのルートを通る」とか、どんな事でも構いません。ほとんど無意識のこんな選択を意識して、あえていつもとちょっとだけ違う行動をしてみるのです。

それが何になるの…？などと結果を求めてはダメ。「ちょっとした変化」そのものに意味があります。ゲーム感覚で、気軽にトライしてみてください。