今日の月が「体調」に及ぼす影響

ヘッドマッサージで、
凝り固まった頭の緊張をほぐしてあげて

「欠けていく月」のサイクルも5日目。緊張を緩ませ、ため込んだ疲れや老廃物を手放したい時期です。特に今日はぜひ、頭や首回りの筋肉の緊張をほぐしてあげるために、ヘッドマッサージを取り入れてみて。

月は今日も牡羊座のエリアに滞在中。12星座のトップバッターである牡羊座は、人体の中でも一番上にあるパーツ、「頭」を司る星座。今日、意識的にこれらのパーツをいたわり、ケアすることは大きな意味があります。

時間に余裕があれば、ヘッドスパを予約してプロの施術に身を任せるのもオススメ。もちろん、お風呂でシャンプーする時に自分でしっかり頭皮をほぐしてあげるだけでもOKです。頭皮専用のマッサージャーなども手軽に手に入るので、ぜひ使ってみましょう。

肩や腰のように意識することは少ないものの、頭の筋肉は意外なほど凝っているもの。あれこれ考えたり、悩んだり…という脳の緊張が伝わっているのかもしれません。

「毎日お疲れさま」の気持ちをこめて、いたわりながらその緊張をほぐしてあげてください。

今日の月が「メンタル」に及ぼす影響

つい何かを先延ばしにしてしまっても、
自分を責めないで

「欠けていく月」の力が働き始めている今、ちょっとした行動ですらおっくうに感じられることがあるかも。

でも今日は、月が牡羊座の力も反映しています。牡羊座は、思いついたらソク行動しなければ気がすまない星座。そんな牡羊座の力を借りられる今日は、何でもテキパキ行動したいところ。

とはいえ、実際のところこれが難しい…という人がほとんどでは。やらなきゃ！と思いつつ行動できない。また後で…と思いながらずっと手をつけられない。誰にでもそんな事はあるはず。

そして「できていない」自分に嫌気がさして、ますます行動する気力が失せてしまう…。こんな悪循環を断ち切るために、まずは「できていない」自分を責め続けるのを意識的にストップしてみましょう。

自分を責めている事にまずは気付く。そして「ああ、できていない事に罪悪感を覚えて、自分を責めているな」と少し客観的に自分を見つめてみて。

これは「行動できない自分」を作り出す無限ループから脱するきっかけ作りです。それですぐに何かが変わらなくても、焦らないで。無意識の行動パターンを意識化する、その事の積み重ねに意味があります。

ちょっとイヤな気分になってしまった時こそ、改善のチャンスです。

今日の月が「美しさ」に及ぼす影響

食事はゆっくり、しっかり噛んで、
普段より少しだけ小食に

「欠けていく月」力が働き始めている今の時期は、ダイエットにも最適。余分なモノを手放す力が高まっているので、普段よりスムーズに成果が出るかもしれません。その効果を高めるため、できれば今日は普段より少しだけ小食を意識してみましょう。

今日、月がその力を反映している牡羊座は、何でも「早く」手をつけようとする星座。そんな牡羊座の力が働くため、食事も無意識のうちに早食いになってしまうかもしれません。

いつもより意識的によく噛んで、ゆっくり味わいながら食事をするのがポイント。

毎日忙しく、溢れる情報にさらされて生活している私たち。食事中も次にやることを考えたり、テレビやスマホを見ながら無意識のうちにご飯を食べていたりしていませんか。これでは食事に集中できず、つい食べ過ぎたり、ガツガツ掻き込むような食べ方になったりしてしまいます。

口に食べ物を入れたら一度お箸を置き、完全に飲み込んでしまうまで手に取らない、という方法もおすすめ。簡単そうに聞こえますが、やってみると意外なほど難しいのに驚かされるはず。日ごろいかに焦って食べているか、ということにも気づかされます。

無理せず、ストレスにならない範囲でOKです。

今日の月の力を活かす「行動」は？

あの人には負けたくない！
そんなライバルをちょっとだけ意識してみて

月が昨日からその力を反映している牡羊座は、「No.1」の座を勝ち取ることを宿命づけられた星座。競争には必ず勝たなければ気がすみません。そしてその闘争心こそが牡羊座を成長させ、他の人が成し得ない偉業を達成させるのです。

そんな牡羊座の力を借りられる今日。普段はこっそり心の中にしまい込んでいる、ちょっとした競争心に光を当ててみましょう。

あのコよりキレイでいたい、同期のアイツには負けたくない…。露わにすることはなくても、そんな小さなライバル意識というのは誰にでもあるもの。

それが過剰になって実際に人と争ったり、人間関係に波風を立ててしまうようになっては問題ですが、そんなライバル意識自体は悪いものではありません。「負けたくない！」という気持ち、よきライバルの存在は自分を成長させてくれる原動力。

もちろんムリする必要はありません。自分の中に潜んでいる誰かへのライバル意識や競争心を、ちゃんと意識してみるだけで十分。そしてそれを前向きな気持ちで受け止めてあげて。

さらに余裕があれば、自分を奮い立たせてくれるライバルの存在にもちょっと感謝してみましょう。