今日の月からのメッセージ

今日の月齢は25.6。
月は今日も牡牛座のエリアに。

「今ここ」にある喜びや豊かさにフォーカスして生きる。
それが牡牛座のステージの学び。

でもこれが案外、難しいもの。
牡牛座の学びをスキップして、常に先へ気を逸らせて生きている私たち。

そもそも人間の脳は「今ここ」に「ない」モノの事を思い煩うもの。
それは不足に備えるための本能。

その本能の言いなりにならず、「今ここ」に集中するにはそれなりのトレーニングが必要。
瞑想やマインドフルネスはその典型です。

慌ただしさと溢れる情報に疲弊しがちな私たち。
あれこれ思い煩わない、穏やかで満ち足りた心に憧れ、瞑想にトライしてみても。

なかなか上手くできない、続かない…。
自分に対する不満だけ残し、挫折してしまう人も多いはず。

どんなに「簡単」と言われるものでも。
完成されたメソッドを習得するのは、何事であれ結構難しいもの。

でも「今ここ」にある豊かさを味わうだけなら。
もっと日常的で、手軽な方法はあるはず。

例えば、普段よりちょっと贅沢な食事を楽しんでみる。

慣れ親しんだ物には注意を払わないのが、人間の脳。
だから、あえて少しの変化を加えてみる。

いつもより贅沢なモノだと思えば。
自然と「しっかり楽しもう」という意識と集中力も生まれます。

頑張り過ぎず、楽しみながら気長に学びを深める。
それこそ牡牛座らしい在り方かも。