今日の月が「体調」に及ぼす影響

息をしっかり吐くことを意識して、
心身ともにリラックス

あさっては満月。ピークに近づく「満ちていく月」のエネルギーを借りて、どんどん物事を推し進めていきたい時期です。

とは言え、人の体調は様々な要因に左右されるもの。今日もし、ちょっと疲れているな…と感じたら、ゆっくりしっかり、息を「吐く」ことを意識してみて。

自律神経がつかさどる身体の機能のなかで唯一、自分の意志でコントロールできるのが呼吸。そして人の呼吸は、イライラしたり気持ちの余裕がなくなったりしていると、無意識のうちに浅く、早くなってしまいます。

浅い呼吸では体内に酸素が十分供給されず、血流も悪くなるなど、何もメリットがありません。忙しい毎日を送っていると、どうしても呼吸にまで意識が回らなくなってしまいがち。

特に重要なのは、しっかり「吐く」こと。体内にしっかり酸素を取り込もことを考えると、「吸う」ことを重要視してしまいそうですが、まずしっかり吐ききってこそ、新鮮な空気を取り込むことができます。

初めから無理に長く吐こうとする必要はありません。気付いた時に、ゆったりリラックスしながらできる範囲でゆっくり息を吐く。これだけでも意識的に続けていると、大きな効果が期待できます。

今日の月が「メンタル」に及ぼす影響

何ごとも自分で完璧にコントロールしようとせず、
流れに身を委ねてみて

月は昨日に引き続き、魚座の力を反映しています。魚座は、目に見えないものを感じ取る不思議な力の持ち主。自分の意志ですべてをコントロールしようとするのではなく、大きな流れに身を委ね、柔軟に対応することができます。

今日はそんな魚座の力を借りてみましょう。

私たちはつい、物事を「こうあるべき」「これが正解」と決めつけてしまいがち。そして想定した通りにことが運ばないと落ち込んだり、イライラしたり…。

自分の意志で明確なゴールを定めて、そこに向かって努力するのはとても大切なこと。でも一生懸命になるあまり、そのゴールだけが唯一の正しい選択肢になってしまうのも問題。

他にもっと素晴らしい可能性を持った選択肢、あなたが本当に幸せになれるはずの選択肢があるはずなのに、そこに目が向かなくなってしまうからです。

人間関係や仕事はもちろん、日常生活のごく些細なことまで、「こうなって当たり前」と思いこんでいることがいかに多いか、普段はなかなか気づかないもの。

でもそんな無意識の思い込みが、幸福や可能性の幅を狭めてしまっているのかもしれません。今日、何か思った通りにいかないことがあれば、魚座の力を借りて、そんな思い込みを手放すチャンスです！

今日の月が「美しさ」に及ぼす影響

かかとの角質をケアして、見えないパーツまで
ぬかりなく美意識を磨く

「満ちていく月」の力はあさっての満月で頂点に。あなたの魅力に思いっきり磨きをかけて、輝かせたい時期です。

そして今日は、月が「足裏」や「足先」をつかさどる魚座のエリアにいます。今日はぜひ、日ごろ怠りがちなかかとや足先のケアを。見えないパーツをしっかりケアすることで、美意識に磨きをかけましょう。

涼しくなってサンダルを履く機会もなくなると、ついおざなりになりがちなのが足裏のケア。でも、人に見せない場所だからこそ丁寧にケアすることが大切です。

時間があれば、足裏のケアをしてくれるサロンや、ネイルサロンでケア込みのフットネイルコースを予約してみるのもオススメ。時にはプロのケアに身を委ねて、リラックスしながら美しい素足を手に入れるのもいいものです。

もちろんそんな時間がない…という人は、お家で簡単なセルフケアでもOK。ただ無理して一度に角質を除去してしまおうとせず、優しくケアしてあげることを心がけてください。

乾燥しがちなかかとを、しっかり保湿して眠るだけでも効果があります。フットネイルで指先を美しく見せるケアもオススメです。

今日の月の力を活かす「行動」は？

理屈ではなく、
直感で何かを選ぶチャンスを作ってみて

「満ちていく月」の前向きなエネルギーが頂点に達しようとしています。これまでとは違う考え方を取り入れたり、新しい事に挑戦してみるには最適な時期。

特に今日は、「これが正しいから」「こうすべきだから」といった理屈ではなく、直感で何かを選ぶ機会を持ってみるのがオススメ。ランチのメニューや今日着る服など…。結果がどうであれ問題にならない程度の、些細ことで構いません。

私たちは日ごろ、無意識のうちに驚くほど多くのジャッジを下しています。何を食べるか、どの服を着るか、何から手を付けるか…。

それらの判断のほとんどは「こっちの方が身体にいいから」「これはこの前着たから」など、正当な理由に基づいて合理的になされています。もちろんそんな合理性は、日常生活をスムーズに進めるうえで不可欠なもの。

でもすべてを合理的に進めよう、理屈で判断しようとすると、目に見えない物事の流れや人の感情のようなものを見極める「直感」が衰えてしまいます。

月が今日、その力を反映している魚座は、目に見えないものを当たり前のように感じ取る星座。今日はそんな魚座の月の力も借りて、ちょっと「直感」で遊んでみましょう。