今日の月が「体調」に及ぼす影響

重い頭を支え続けている「首」を
意識的いたわるケアがおすすめ

「満ちていく月」のサイクルも後半。凝り固まってしまった筋肉を、優しくほぐしていくのに適した時期です。そして月は今日の夜まで牡牛座のエリアに。。

牡牛座は「首や喉」をつかさどる星座。今日、これらのパーツを意識的にケアしてあげると、他の日より高い効果が期待できます。ですから今日はぜひ、「首」をしっかりいたわりながらマッサージしてあげましょう。。

ボーリングの球ほどの重さがある人間の頭を、毎日支え続けている首。ただでさえ大きな負担がかかるパーツです。。

おまけに、長時間首を傾けてスマホを操作し続けることで、さらに首の筋肉を硬直させている人も多いのでは。いわゆる「スマホ首」と言われるこの状態は、首や肩のコリはもちろん、胃の不調まで引き起こします。首を傾けることで胸を圧迫し、この部分がつまってしまうからです。。

ほんの少しだけでも構いません。無意識のうちに酷使してしまっている首を、ゆっくりいたわりながらケアする時間を作ってあげてください。。

できればお風呂で温まりながら、優しくマッサージして疲れをほぐしてあげるのがオススメです。

今日の月が「メンタル」に及ぼす影響

自分が心地よいと感じられることを優先して、
ゆったり過ごしてて

満月まで一週間を切りました。「満ちていく月」の豊かなエネルギーをしっかり受け止めて、前向きに過ごしたい時期です。
でも、焦ってジタバタ行動してしまうのはNG。。

月の力は、ゆったりリラックスした状態でこそスムーズに享受できるもの。。慌てず、力ます、まずは日ごろの緊張を解きほぐすことから始めてみましょう。

特に月が今日の夜までその力を反映している牡牛座は、ゆったりマイペースに生きる星座。自分の手で触って、肌で感じられる感覚を大切にする星座でもあります。

そんな牡牛座の力も働く今日は、自分が「心地よい」と感じられること、または「心地よくない」と感じることに、少し敏感になってみましょう。

仕事や家事に追われる忙しい毎日の中では、ついつい自分のこういった皮膚感覚や身体感覚を無視してしまいがち。もちろん、自分が心地よいことだけを追求していたのでは、日常生活が成立しないのも事実です。

でもだからと言って、自分の「感覚」を無視し続けるのも問題。心と身体は意味もなく「心地いい」「不快」といった信号を発しているわけではありません。

そこに含まれている大切なメッセージを意識しながら、ゆったりと過ごす時間を作ってみて。

今日の月が「美しさ」に及ぼす影響

アゴの下から首にかけてのリンパを流して、
顔まわりの老廃物をデトックス

「満ちていく月」の力が本格的に高まっている今日。体内の余分な水分などをスムーズに排出する力は低下気味です。少し意識的に老廃物を流してあげないと、普段よりむくみが気になってしまうかも。

今日は特に、アゴの下から首にかけてのリンパを流して、顔や首まわりの老廃物を押し流すケアがおすすめです。

月が今日の夜までその力を反映している牡牛座は、「アゴから首」をつかさどる星座。月が牡牛座の力を反映している間に、意識的にこれらのパーツをケアしてあげると、普段より大きな効果が期待できます。

アゴの下には、老廃物をろ過する働きを持ったリンパ節と呼ばれる器官が集中しています。ここが詰まると、リンパの流れが悪くなり、老廃物がたまった状態に。フェイスラインや、顔全体のたるみにもつながります。

そして首も、リンパ節が集中している場所。ここをしっかり流してあげるだけで、小顔や美肌に大きな効果が。

ゆっくりお風呂に浸かって、身体を温めながらケアしてみましょう。お風呂で温まる時間がない…という人は、スキンケア時に軽くリンパを流してあげるだけでもOKです。

今日の月の力を活かす「行動」は？

一口ずつしっかり味わいながら、
ゆっくり食事を楽しむ

満月まで残り6日。その力をしっかり受け止めるため、リラックスして過ごしましょう。特に月は今日の夜まで、牡牛座の力も反映しています。

牡牛座は自分が見て、触って味わえる喜びを堪能する星座。過去を思い煩ったり、先の事を心配したりせず、今自分の目の前にある豊かさを味わい尽くそうとします。

これは簡単な事のようで、現代に生きる私たちには実はとても難しいこと。私たちは常に溢れる情報にさらされ、限られた時間の中でより多くの事を成すよういつも頭をフル回転させています。

この状態では「今ここ」にある豊かさや喜びを十分味わうことはできません。そこから抜け出すには、意識的な切り替えが必要。でもこの「切り替え」が案外難しいもの。

そこで今日は、リラックスしやすい食事の時間を活用してみましょう。どんな状況での食事であっても、他のことに意識を向けず口の中の食べ物をしっかり味わうことだけに集中してみて。

途中で意識が逸れてしまってもOK。最初の一口だけでもOK。一瞬であっても、自分の意志で意識を切り替えることに大きな意味があります。