今日の月は、どんな月？

今日の月が「体調」に及ぼす影響

疲れや食べ過ぎなどを
「ゼロ」の状態にリセットしてあげて

いよいよ新月。約29日間続いたサイクルを終え、月が新しく生まれ変わります。

そんな「生まれ変わり」の特別なタイミングである新月には、すべてを「ゼロ」の状態にリセットしておきたいもの。古いもの、引きずっているものをすっかり手放して、空っぽの状態で新しいサイクルを気持ちよくスタートするためです。

今日は身体も「リセット」を意識してみてください。毎日の疲れを少しずつ溜め込んだまま、引きずってしまっていませんか？ストレスやお付き合いでつい食べ過ぎ、飲み過ぎが続いて、胃腸がすっきりしない状態で過ごしていませんか？

時間にも気持ちにも余裕がなくて、ついこういった身体のメンテナンスが後回しになっている…という人こと、今日がリセットコンディショニングのチャンス。

まとまったお休みの時間がとれなくても、少し早くベッドに入る、ゆっくりお風呂に浸かってリラックスする…など、意識的に身体をいたわってあげる時間がとれればOK。

食事の量をいつもより少し控えめにしたり、一食だけ酵素ジュースなどに置き換えるプチ断食などもおすすめ。でも気負って頑張るのはNGです。あくまでリラックスして、身体をいたわりながら過ごしてください。

今日の月が「メンタル」に及ぼす影響

心静かに過ごせる環境で、
気持ちをリセットする時間を作ってみて

新月は月が一度「死」を迎え、また新たに「再生」する瞬間。静かに謙虚な気持ちで迎えたい、特別な瞬間です。

そんな新月の日は、前向き、積極的な気分にはなれないかもしれません。もしそうであっても、それは自然なこと。落ち込む必要も、無理して前向きに振る舞う必要もありません。落ち着いて、リラックスした気持ちでゆっくり過ごしてください。

もっとも、新月だからと言って慌ただしい日常がお休みになるわけではありません。そんな悠長な気分で過ごす余裕はない！という人がほとんどでしょう。そんな人は今日、ほんの少しだけでも、気持ちをクリアにリセットする時間を作ってみて。

頭の中を空っぽにできればベスト。マインドフルネスやヨガの瞑想法に馴染みのある人は、ぜひそのための時間をとってみて。

そんなのやったことないし、できる気もしない…という人は、無理して特別なことをする必要はありません。お風呂の中やベッドの中など、一人きりになれる場所でしばらくリラックスしてみて。

今日あったイヤな事や、明日の心配事はとりあえず脇において、深呼吸してみるだけでもOK。少しだけ特別な時間を作ってみることで、新しいサイクルを新鮮な気持ちでスタートできるはずです。

今日の月が「美しさ」に及ぼす影響

ピークに達する「デトックス力」を活かした
スペシャルケアを！を

新月のリセット力は、美容面でも大きな力を発揮します。不要なもの、つまり身体の中にため込んだ老廃物や毒素を外に排出する力が最高潮に達するのが今日。デトックスには最適です。

可能なら、エステやサロンを予約して、デトックス効果のあるマッサージなどでゆっくりリラックスしてみましょう。たっぷり汗をかくことができるスチームサウナや岩盤浴、ホットヨガなどもオススメ。他の日よりぐっと高いデトックス効果が期待できます。

そんな時間はない！という人は、自宅でゆっくり半身浴するだけでもOK。日頃ゆっくり湯船につかる時間がない…という人も、今日くらいは少し時間を作って、せっかくのデトックス力を活用してみてください。半身浴は約20分で、体内の水分を一巡させることができると言われているので、少しだけ時間を調整するだけで大丈夫です。

なお、明日以降は「満ちていく月」のサイクルが始まります。この期間はこれまでの「欠けていく月」のサイクルとは逆に、身体が栄養や水分を蓄えやすくなることを覚えておきましょう。

今日の月の力を活かす「行動」は？

11:18を過ぎたら、山羊座の新月の力を借りて
願い事をしてみましょう

今日のお昼前、11:18に新月を迎えます。この時間を過ぎたら、ぜひ「新月の願い事」に挑戦してみましょう。

今回は「山羊座の新月」。山羊座は、高い目標達成力に恵まれた、とても有能な星座。ゴールに向かって着実に、堅実に努力を重ねる勤勉な星座でもあります。

そんな山羊座の力を借りられる今回の新月。夢を叶えるためにもっとがんばりたい…、簡単に諦めない自分になりたい…。そんな願いを密かに抱えている人には最高のチャンス。

また山羊座は、成熟し洗練された魅力の持ち主。その魅力にあやかりたい…という人も、ぜひ山羊座の新月の力を借りてみましょう。

新月の願い事なんてバカげている…と思われる人も多いかもしれません。確かに、願い事を書き出すだけでそれが叶うなんて、都合が良すぎる話。あまりに非科学的で、子供だましの迷信だと思われても無理はありません。

それでも、気軽な気持ちでトライしてみて損はありません。後になって意外な展開に驚くことがあるかも。大切なのは、すべてを自分でコントロールしようとする視野の狭さを手放して、月の力に身を委ねてみること。そして自分が今、本当に求めているものは何なのか、心の声と向き合うことです。

山羊座の新月に叶いやすい願い事