今日の月は、どんな月？

今日の月が「体調」に及ぼす影響

座りっぱなしの姿勢を長時間続けず、
小まめに体を動かして

新月まで残り一週間。「欠けていく月」の力が頂点に近づくこの時期、身体は柔軟さを失いがちです。ただでさえ凝り固まりがちな筋肉をさらに硬直させてしまわないよう、少しだけ意識的にメンテナンスしてあげて。

もちろんヨガなどで本格的に身体をほぐしたり、整体やマッサージに行ける時間があればベスト。でもそこまでできなくても、日ごろから小まめに緊張をほぐしてあげる習慣がつけば、身体は少しづつ変わっていきます。

特に今日は、月が「骨格」をつかさどる山羊座の力も反映しています。歪みのない、正しい骨格を維持するためには筋肉の緊張をほぐしておくことが不可欠。

整骨やカイロなどで骨の位置を整えても、筋肉や筋膜がボディスーツのように身体をかためてしまっていては、すぐ元に戻ってしまいます。

まずはごく簡単なことが始めるのがオススメ。今日はとにかく、長時間座りっぱなしにならないよう、小まめに席を立ってみましょう。

同じ姿勢で座り続けることは、私たちが思っている以上に身体に負担をかけています。首や肩回り、そしてももの裏にある大きな筋肉を硬直させ、血流が滞る。

解消するには、まず「動かす」こと。とにかく動かす、固めない、を意識してみてください。

今日の月が「メンタル」に及ぼす影響

「こうあらなければ」と自分を縛って、
プレッシャーを抱え込まないで

「欠けていく月」の力が本格的に高まり始めています。自分の幸福を妨げている習慣や考え方を手放していくのに最適な時期。

そして月は今日も山羊座のエリアに滞在中。山羊座は、とても真面目で律儀な星座。自分を厳しく律することで目的を達成し、みんなに認められる立派な人物になろうと努めます。

この山羊座の力は、人が成長するうえ、何かを成し遂げるうえでとても重要なもの。ただその傾向が過剰になると、自分にも他人にも厳しくなり過ぎて、息苦しくなってしまうことも。

実はそんな傾向は、私たち誰もが持ち合わせているもの。

あなたも、「こうでないといけない」「怠けてはダメ」など、いつの間にかたくさんのルールを自分に課しているはず。そのルールが守れず、自己嫌悪に陥ることもあるのでは。

また盲目的にそのルールだけに従おうとすることで、他の可能性に目を向ける柔軟性を失ってしまうこともあるかも。

自分の大切なルールはルールとして守りながらも、少し「ゆとり」のようなものを持っておく方が、自由にあなたのポテンシャルを発揮できるかもしれません。

深呼吸して、自分を解放し許してあげる時間を持ってみてください。「欠けていく月」も力を貸してくれるはずです。

今日の月が「美しさ」に及ぼす影響

本格的な春の到来に備えて、
膝まわりのお肉をしっかりケア！

新月が近づくにつれ、体内の余分な脂肪や水分を外に排出する力が高まります。冬の間に溜め込んでしまったモノは、今の月の力を借りて今のうちにデトックスしてしまいましょう。

特に今日は、ひざ周りのお肉をスッキリさせるケアがおすすめ。月は今日も、山羊座の力を反映しています。山羊座は「膝」をつかさどる星座。

「欠けていく月」と「山羊座の月」の力の両方を借りられる今日、ひざ周りの余分な脂肪を意識的にケアしてみましょう。

桜のつぼみもほころびはじめ、春はもうすぐそこ。温かくなって軽やかなファッションを楽しめる時期に慌てないためには、今からケアを初めておくことが大切。

軽やかな春のファッションを思い浮かべながら、ワクワクした気持ちで行動してみて。

特別太っている人でなくても、ひざ周りは放っておくとたるみや余分な脂肪がたまりやすいパーツ。姿勢全体の崩れや、リンパの流れの滞りによってたるみが引き起こされることも多いようです。

日頃意識してケアしていない…とうい人こそ、今日がチャンス。簡単なストレッチだけでも効果があるので、ぜひ始めてみて。

今日の月の力を活かす「行動」は？

やってしまわなければいけないことを、
タイムリミットを作って仕上げてみる

毎日やるべき事を抱えて、どこか焦りを感じながら生きている私たち。「あれもしなきゃ、これもしなきゃ…」と思いつつ、つい先延ばしにしてしまっている事は誰にでもあるはず。

そんな「未完のタスク」を抱えていること自体がストレスになることも少なくありません。今日は一つだけ、気になっていることに手を付けてみましょう。

ポイントは「制限時間」を設けること。あらかじめ「○時まで」と決めておくことで、ダラダラ作業してしまうのを避けることができます。

月が今日その力を反映している山羊座は、「時間」をつかさどる星座。限られた人生の中で、いかに「結果」を出すかにこだわる山羊座にとって、有限の時間を意識することはとても大切なのです。

そんな山羊座の力を借りられる今日。限られた時間で、一定の作業を終わらせる達成感を味わってみましょう。

気持ちの上で負担になるような、大きなタスクではなく、気軽にできる小さなものがオススメです。また制限時間内に作業が終わらなくても、問題ありません。

「欠けていく月」の力も高まっているので、力み過ぎはNG。実際に行動してみること、そのアクション自体に意味があります。お遊び感覚で、気軽に挑戦してみてください。