今日の月が「体調」に及ぼす影響

安心できる静かな環境を作って、
ぐっすり眠って

満月を6日後に控えた今日。ぜひ「深い眠り」を意識して、ぐっすり眠れる環境を作ってみてください。

月は今日の夜まで、蠍座のエリアに滞在中。静かに水をたたえた深い泉のような場所に潜って行くのが、蠍座。開放的な環境より閉ざされた環境、明るく賑やかな場所より暗く静かな場所でこそ落ち着ける星座です。

そんな蠍座の月の力が働く今夜。あらゆる思考をお休みして、深い深い眠りに入っていくことが、心身の疲れを癒すカギになります。静かな場所でぐっすり眠れるよう、少しだけ意識的に眠る環境を整えてみましょう。

テレビやスマホを見たまま、なし崩しに眠ってしまうのはNG。昼間のストレスやイライラを抱え込んだまま眠りにつくのも、できるだけ避けましょう。

ゆっくりお風呂に入ってリラックスする。安眠効果のあるハーブティーやアロマを楽しむ。着心地がよく、くつろげるパジャマやシーツを選ぶ…。

自分で「快適に眠れそう」と思えることなら、なんでも構いません。普段より「眠る」という行為を大切にしてみてください。

満月の夜は緊張が高まるため、眠りにくいと感じる人も少なくありません。睡眠不足が続かないよう、今夜のうちに良質な睡眠をしっかりとっておきましょう。

今日の月が「メンタル」に及ぼす影響

気分にアップダウンがあっても気にし過ぎず、
大らかな気持ちで過ごして

気力が充実していく満月までの期間。充実感が高まり、前向きな気持ちが満ちてくるはずです。

とは言え、人間の気分というものは様々な要素に左右されるもの。わけもなく気分が良かったかと思えば、ちょっとした事をきっかけにガクンと落ちてしまうことも。

特に今日は、月が蠍座から射手座のエリアに移動します。夜まで月がその力を反映している蠍座は、静かに一つの物事に集中しようとする星座。一方で射手座は冒険好きで、一か所にとどまることを嫌う星座です。

正反対とも思える二つの星座の力が移り変わる今日。目立った理由もなく、気分が大きく変化することがあるかもしれません。あまり気にし過ぎず、それを受け入れる気持ちで過ごしてみてください。

人間の感情や気分というものは、私たちが思っているほど合理的で理路整然としたものではありません。月はそもそも、表面に表れてこない「無意識」の領域を象徴する天体。

私たちには「無意識」という、自分でコントロールできず、何が起こっているのかもわからない領域があります。何でもそのせいにしてしまうのは馬鹿げていますが、その存在を認識して、少し謙虚な気持ちになってみることも大切です。

今日の月が「美しさ」に及ぼす影響

肌や髪の深部まで水分や栄養を届ける、
ディープトリートメントを

6日後は早くも満月。「満ちていく月」のサイクルの頂点に向かって、本格的に「吸収」の力が高まって行きます。

さらに今日の夜までは、月が蠍座の力も反映しています。蠍座は、何かを自分の内側奥深くに取り込み、しっかり抱え込もうとする星座。

高まる「満ちていく月」の吸収力に加え、蠍座の力も働く今日。肌や髪などの奥深くに、しっかり水分や美容成分を閉じ込めるトリートメントケアがオススメです。

真夏の紫外線にさらされて、お疲れ気味のお肌や髪の毛をいたわってあげるチャンス。冬場に比べて乾燥は少ないからと、つい怠りがちな保湿ケアも見直してみるといいかも。

ただしこの時期は、身体が余分なものまで蓄積しやすくもなっています。トリートメントや美容液の成分にはこだわって。表面だけ手触りをよくするためのものではなく、肌や髪にとって本当に必要な成分をしっかり与えてあげられるアイテムを選んでください。

また肌がいたんでいる場合、無理に肌の奥まで美容成分を浸透させようとすると、かえって肌バリアを壊してしまうことも。かなり肌の調子が悪い…という人は、まず良質な栄養が摂れる食事などで、中から肌の調子を整えてあげてください。

今日の月の力を活かす「行動」は？

女性ホルモンのバランスを乱さないよう、
生活リズムの見直しを

今日の夜まで月がその力を反映している蠍座は、女性ホルモンの分泌ともかかわりが深い星座。生殖器を支配する星座であり、女性的でセクシャルな魅力に満ちた星座でもあるからです。

そんな蠍座の、魅惑的な力が借りられる今日。女性ホルモンのバランスを整えることに意識を向けてみましょう。

言葉だけはよく聞く「女性ホルモン」。実際のところあまり意識していない…という人の方が多いかもしれません。でも女性ホルモンの乱れは、生理不順や婦人科系の病気の原因となるだけでなく、自律神経のバランスも乱し、肌荒れや吹き出物など肌トラブルも引き起こします。

女性らしい柔らかで艶やかな魅力のためには、女性ホルモンのバランスが整っていることが必須なのです。

だからといって、安易にエストロゲンなどの女性ホルモンを摂取するのも危険。過剰摂取が乳がんなどのリスクを高め、ホルモン全体のバランスを崩してしまう恐れがあります。

根本的な解決としては、規則正しくストレスをためない生活や、食生活の改善しかありません。手軽に始められるところでは、口さみしい時のおやつをアーモンドなどのナッツ類に替えてみるのがオススメ。

できることから少しずつ始めてみましょう。