今日の月が「体調」に及ぼす影響

ふくらはぎをしっかりマッサージして、
血液の流れを改善

「欠けていく月」のサイクルも6日目。身体が余分なモノを手放そうとする力が高まっていくこれからの時期。ぜひこの期間を有効活用して、ため込んでしまった老廃物を毒素を洗い流してしまいましょう。

身も心もクリアでスッキリした状態で次の新月を迎えれば、新しいサイクルはさらに充実したものになるはずです。今日は特に、余分な水分や老廃物が溜まりがちな「ふくらはぎ」から下のケアを意識してみて。

月は今日も、水瓶座のエリアに滞在しています。水瓶座は「ふくらはぎ、足首、くるぶし」をつかさどる星座。つまり今日は、ふくらはぎから下のパーツを、意識的にいたわってケアしてあげるのに最適な日。

特にふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれるほど、健康維持に大きな影響を与えるパーツ。古くなった血液を心臓に送り返す、ポンプの役割を果たしているので、ふくらはぎの血流が滞ると全身の血行不良を引き起こしてしまうのです。

寝る前に、下から上に向かって軽くマッサージしてあげるだけでもOK。「いつもありがとう」の気持ちを込めて、優しくケアしてあげてください。

今日の月が「メンタル」に及ぼす影響

気持ちが落ちてしまったら、
気ままにゆっくり過ごせる時間を作ってみて

「欠けていく月」のサイクルもはや6日目。気持ちの上でも、頑張りが効かない、しんどい…と感じられても、それは自然なこと。心配し過ぎず、無理せず過ごすのがオススメ。

特に最近は、とにかくポジティブでいること、何があっても前向きな気持ちでいることが推奨されがち。もちろん、いつも前向きでいられるのがベストですが、人間の心はそんなに単純なものではありません。

本当は気分が塞いでいるのに、それを無視して明るく振る舞おうとすれば、心が発していたメッセージは奥に閉じ込められてしまいます。それが繰り返されるのは、心にとってとても苦しいこと。

新月に向かっていく今は特に、そんな心からのメッセージに敏感になってあげて。そして、もし今日そんなメッセージに気づいたら、少しだけ一人になって自由に過ごす時間を作ってみましょう。

月は今日も、自由と個性を愛する水瓶座のエリアに。まわりに同調し過ぎたり、自分の個性がのびのび発揮できない環境にいたりすると、普段以上に疲れてしまう可能性があります。

自由に過ごせる息抜きの時間を作って、水瓶座の力を解放してあげましょう。

今日の月が「美しさ」に及ぼす影響

普段より少し余分に歩いたり、
座る時間を短くしたりしてみて

月は今日、「ふくらはぎから足首」をつかさどる水瓶座の力を反映しています。この力を借りて、ふくらはぎや足首を意識的にケアしてみましょう。

ふくらはぎの太さや締まりのない足首は、むくみが原因のことがほとんど。夏が近づき、素足を出す機会も多くなる季節。スッキリとした美脚で、春のおしゃれを楽しみましょう。

むくみ対策にはマッサージもおすすめですが、まずしっかり足を動かす、つまり「歩く」ことも大切。特にデスクワークが多い人は、座りっぱなしの時間が増えることで、どうしても脚の血行が悪くなってしまいがちです。

さらに階段を使わずエスカレーターやエレベーターに乗る、電車に乗ればすかさず席に座る…。そんなちょっとした習慣も、ふくらはぎの筋力を衰えさせ、むくみや血行不良を助長させる原因に。

今日はそんな無意識の習慣を、少しだけ意識的に変化させてみましょう。下りだけでも階段を使ってみる。数駅だけでも席に座らず、立ってみる。もし元気なら、一つ前の駅で降りて余分に歩いてみる…。

身体に負担のかからない程度のことから、少しずつスタートするのがポイントです。少しずつ身体を慣らしていきましょう。

今日の月の力を活かす「行動」は？

習慣的に行動してしまっていることを、
何か一つだけ変えてみる

「欠けていく月」の力が高まっていくこれからの時期。無理をして新しい事に挑戦したり、焦って動き回ったりすると普段より負担が大きくなりがちです。

でもだからと言って、とにかく余計な事は何もせずじっとしていなければいけないわけではありません。それでは息が詰まってしまいます。

今日もし、同じことの繰り返しの毎日に窮屈さを感じたなら、それは水瓶座の月からのサインかも。

月が今日その力を反映している水瓶座は、古いルールを壊して改革を成し遂げる星座。みんなが疑いもなく従っている習慣に堂々と「NO」を突き付け、まだ誰も見たことがない新しい世界を創造するのです。

そんな水瓶座の力を借りられる今日は、「こうするもの」と疑いもなく行動してしまっていくことに対して、少しだけ意識的な変化を加えてみるのがオススメ。

「なんとなくいつもこのメニュー」とか「理由はないけどこのルートを通る」とか、どんな事でも構いません。ほとんど無意識のこんな選択を意識して、あえていつもとちょっとだけ違う行動をしてみるのです。

それが何になるの…？などと結果を求めてはダメ。「ちょっとした変化」そのものに意味があります。ゲーム感覚で、気軽にトライしてみてください。