今日は新月から5日目。「満ちていく月」のサイクル前半です。
今日の月齢は5、新月から5日目です。
月は昨日から引き続き、双子座のエリアにいます。
月の力が無効になると言われている「ボイドタイム」が、23:44にスタート。
「満ちていく月」の力が本格的に高まり始める「上弦の月」まであと2日。
今日の月の力を借りて、スムーズに生きるヒントをチェックしてみましょう。
今日の月が「体調」に及ぼす影響
深い「呼吸」を意識して、
全身の細胞を活性化させましょう
「満ちていく月」のサイクルも前半の今は、新しいことに挑戦するチャンス。気になっていながら始められなかったことや、なかなか習慣にできなかったことも、新月で生まれ変わった月の力を借りれば、スムーズに進められます。
そして今日、月が滞在している双子座は、肺や呼吸器も支配する星座。ですから今日は、いつも無意識に繰り返している「呼吸」を見直してみるのがオススメ。
生きている限り、意識などしなくても繰り返されている呼吸。これを意識的に行うことは、体調を整えるうえでとても大きな効果が。無意識のうちに呼吸していると、古い空気が肺に残ってしまいます。これをしっかり吐き出してあげることで、新鮮な空気が身体にいきわたるようになるのです。
いつでも実行できてお金もかからない身体のメンテナンス方法ですから、ぜひこの機会にトライしてみて。とは言え、呼吸は意識しなくてもできてしまうものだけに、つい忘れがちだったり、言葉で方法を説明されても、コツをつかむまでピンと来なかったり…で、続けにくいのも事実。呼吸法にも実にさまざまな種類があるので、自分に合いそうなものを選んで気軽にチャレンジしてみましょう。
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「身体のすみずみまで酸素を行き渡らせ、生命力を充満させる技術」としての呼吸法。そう聞くと難しそうですが、一般的な呼吸法と比べても意識すべきポイントがシンプルで、続けやすい。世界中に実践者がいる「氣の呼吸法」、今すぐ始められます!
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詩人の谷川俊太郎さんが、自身の「呼吸の先生」である加藤俊郎さんに質問を投げかけ、加藤さんが答える、という形で展開される読みやすい本。「毎日三十分でも続けていると、少しづつ効果が現れてくる」という谷川さんの言葉を聞くと、思わず試してみたくなります。
今日の月が「メンタル」に及ぼす影響
思うように集中できなくても、
焦ったりイライラしないで
月が満月に向かって満ちていく期間は、さまざまな事に積極的に取り組むエネルギーが満ちています。目標を決めて、一心に突き進むには最適な時期。
でも今日はちょっと集中力に欠ける…と感じられることがあるかもしれません。これは、今日の「双子座の月」のせい。
双子座はみずみずしい好奇心の持ち主であり、驚くほど頭の回転が速い星座。その疲れ知らずの好奇心と頭脳、そして軽やかなフットワークのおかげで、世界を自由に駆け巡ることができるのです。
その分、一か所にとどまって同じことを集中して続けるのは苦手。そんな風に一つの場所や物事に縛られていては、双子座はその素晴らしい力を発揮することはできません。
ですから今日、目の前の目標に向かって突き進みたいのになぜか集中できない…、つい他のことが気になってしまう…ということがあっても、あまり気にし過ぎないで思うように進められないことに苛立って、余計に生産性を落としてしまうだけです。
何がなんでも今仕上げてしまわなければいけない事だけに目標を狭まるなど、上手に気分転換をしながら、リラックスして物事に取り組むようにしてみてください。
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AEAJ認定アロマテラピーインストラクターが考案したレシピで作られた「機能性」アロマオイル。グレープフルーツなどの爽やかな香りをベースに、7種類以上のオイルをブレンド。オフィスに常備して、ちょっと気分転換したい時に使いたい。
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身体が重くて集中できない…という時は、思い切って短い仮眠をとるのも効果的。光をしっかり遮断してくれるアイマスクを活用してみましょう。ソフトな肌触りで、しかもまつ毛を抑えつけない3D構造になっているので、はずした後も安心!
今日の月が「美しさ」に及ぼす影響
ネイル&ハンドケアで、指先までぬかりなく
美しさに気を配って
「満ちていく月」の期間中は、身体に栄養や水分を与えてあげるケア、そして美しくデコレーションを施すようなケアが適しています。
そして、今日月が滞在している双子座は、手や指先もつかさどる星座。手元を美しく演出するためのケアを意識的に行うことが、あなたの魅力をさらに輝かせるカギになります。
ネイルサロンを予約して、ネイルアートを施してもらうのもオススメ。今日すぐにはサロンには行けない…という人は、どんなアートを施したいか、雑誌やネットで気になるアートを探してみるだけでも構いません。ワクワクしながら、楽しんで行動することがポイントです。
仕事などの都合でネイルアートはできない…という人は、ぜひハンドケアを。暖かくなってきたからと言って油断せずに、手元をしっかり保湿してあげましょう。日頃からちゃんとハンドクリームなどでケアしている、という人は、パラフィンパックなどのスペシャルケアに挑戦してみて。
手元は自分で思っている以上に人目をひくパーツ。ぬかりないケアはもちろん、動作も少し意識して、エレガントな女性を目指しましょう。
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手は年齢が表れやすい部分。「化粧水+美容液+クリーム」の効果を与えてくれる、ハンドケアのために作られたスペシャルマスクでしっかり保湿してあげましょう。お手入れ時間わずか5分で、ハンドクリームより一歩踏み込んだケアが手軽にできてしまいます。
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MiroPure UV LEDネイルドライヤー 赤外線検知 36W ハイパワー UV と LEDダブルライト
なかなかネイルサロンに行けないし、凝ったアートは必要ない…という人は、自宅で手軽にジェルネイルを楽しんでみましょう。ハンドだけでなくフットにも対応できるUVライトは、これからの季節に大活躍間違いなし。好きなカラーのジェルを選ぶのも楽しい。
今日の月の力を活かす「行動」は?
自己検閲せず、本当にしたいことを
一つだけ楽しんでみる
満月が近づくほど、物事を思いっきり楽しむ前向きなエネルギーが高まります。とはいえ「満ちていく月」のサイクルもまだ前半ですから、無理して何かを楽しもうと意気込む必要はありません。
ただ今日は、満ちていく月に加え、双子座の月の力も働いています。双子座は、好奇心のおもむくまま、楽しそうなことに飛び込んでいく星座。何かに縛られたり、躊躇したりしません。そんな双子座のピュアなエネルギーも借りることができる今日は、「本当にやりたいこと」を一つだけ楽しんでみる時間を作ってみては。
「これをした方が身体にいいから」「これはやるべきだから」といった義務感からではなく、純粋に「したい」ことであれば、どんな些細なことや馬鹿げたことでも構いません。私たちは日ごろ、無意識のうちに驚くほど自分の欲求を抑圧しています。もちろんそれは日常生活をスムーズに進めるために必要なこと。
でも、心の声に耳を傾けず、反射的に抑えつけることを続け過ぎると、抑圧されたエネルギーは思いもよらない形をとって私たちの生活に影響を及ぼすことも。ほんのちょっとそれを解放してあげる機会を作ることで、滞っていた流れがスムーズに動き始めるかもしれません。
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Secret Garden: An Inky Treasure Hunt and Coloring Book
洋書感覚で飾っておける、「秘密の花園」の物語になぞらえた大人のぬりえ。たくさんの花々を好きな色で塗っていく、一見何の生産性もない作業。でも子供の頃夢中になった感覚を思い出しながら、自分だけの花園が完成していく喜びをあじわって。
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子どもの頃、夢中になって遊んだトランポリン!大人になってしまうとなかなか楽しむ機会はありませんが、今だって絶対楽しいはず。お家で誰にも邪魔されることなく、好きなだけピョンピョン遊んでみませんか。運動にもなって一石二鳥!