今日の月が「体調」に及ぼす影響

意識的にゆっくり行動して、自律神経のバランスを整えて

新月まで残り3日。「欠けていく月」の力が頂点に向かっています。今日はできるだけ無理をせず、予定を詰め込まず、ゆったり自分と向き合って過ごすのがベスト。

そうは言っても、やるべきことが満載！予定を減らすなんてとても無理…という人がほとんどかもしれません。

そんな場合は、意識的に一つ一つの行動を「ゆっくり」行ってみて。気付いた時、ほんの少しの時間でも構いません。焦ってイライラしている時ほど、あえて「ゆっくり」を意識してみましょう。

ゆっくり時間をかけて行動することは副交感神経の働きを高め、自律神経のバランスを整える効果があります。毎日あわただしく、ストレスの多い生活を送っていると、どうしても交感神経が優位の状態が続きがち。

すると全身の血流が悪くなり、さらにイライラする…という悪循環に。さらに便秘や肌荒れ、肩こりなど、あらゆる不調も引き起こします。焦れば焦るほど体調を乱すうえに、自分のパフォーマンスも落としてしまうなんて、百害あって一利なし。

じっくりと腰を据えて物事に取り組む、牡牛座の月の力が働く今日。つい何でも「早く」と焦ってしまう気持ちを、意識的にコントロールしてあげるのがポイントです。

今日の月が「メンタル」に及ぼす影響

自分が心地よいと感じられることを優先して、ゆったり過ごして

新月を目前に控えた今の時期。前向き、積極的なエネルギーは下降気味です。がんばろう！と意気込んでも、気持ちがついて来ない…と感じられても、それは自然なこと。

それを無視して頑張り過ぎると、かえって消耗してしまうかもしれません。忙しければ忙しいほど、今の時期は上手にリラックスする時間を作っていった方が率的です。

特に、月が今日位置している牡牛座は、ゆったりマイペースに生きる星座。自分の手で触って、肌で感じられる感覚を大切にする星座でもあります。

そんな牡牛座の月の力も働く今日は、自分が「心地よい」と感じられること、または「心地よくない」と感じることに、少し敏感になってみましょう。

仕事や家事に追われる忙しい毎日の中では、ついつい自分のこういった皮膚感覚や身体感覚を無視してしまいがち。もちろん、自分が心地よいことだけを追求していたのでは、日常生活が成立しないのも事実です。

でもだからと言って、自分の「感覚」を無視し続けるのも問題。心と身体は意味もなく「心地いい」「不快」といった信号を発しているわけではありません。

そこに含まれている大切なメッセージを意識しながら、ゆったりと過ごす時間を作ってみて。

今日の月が「美しさ」に及ぼす影響

アロマの香りやマッサージで、心身をときほぐすケアがおすすめ

新月まであと少し。現在の月のサイクルを締めくくる時期にきています。今日は「がんばる」ケアはお休みして、とにかく「ここちよくほぐれる」ケアを意識してみましょう。

心と身体は、あなたが思っている以上に毎日一生懸命にがんばっています。ちょっとがんばらせ過ぎて、お休みが足りないくらいかもしれません。どんなに美しい人でも、ぐったり疲れていてはその魅力は半減してしまいます。

月が今日、その力を反映している牡牛座は、五感の喜びにとても敏感な星座。欠けていく月と、牡牛座の月の力が二重に働く今日。自分の身体を喜ばせるケアを、心ゆくまでゆったり楽しんでみるのがオススメです。

大切な人や大好きなペットとのスキンシップも効果大。余計なことを考えず、肩に力をいれず、とにかく自分の皮膚と身体感覚で「心地よさ」をしっかり味わう。身体の芯からほぐれて緊張を解くことで、あなた本来のいきいきとした魅力をよみがえらせてあげてください。

美味しいものを楽しむことも、牡牛座の力を借りられることの一つ。ただ、「欠けていく月」の力が高まっている今、食べ過ぎで胃腸に負担をかけないよう注意してください。

今日の月の力を活かす「行動」は？

音楽など、耳や目を楽しませてくれるものを意識的に楽しむ時間を作って

新月を目前に控えた今日。できれば一人で過ごす時間を少し作ってみるのがオススメです。

そして月は今日、牡牛座のエリアに滞在中。牡牛座は、自分の目や耳、味覚や嗅覚など、五感で感じられる喜びに対するセンスが、どの星座よりも優れています。せっかくなので今日はぜひ、そんな牡牛座の力も借りてみましょう。

何でもよいので、自分の五感を喜ばせてくれる事を楽しんでみてください。時間がない…という人は、通勤・通学中に自分の好きな音楽を楽しんでみるのもオススメ。

普段から音楽を聴いている人も、音質のよいイヤホンやヘッドホンを新調してみるなど、より意識的に音楽を楽しむ工夫を加えてみるとよいでしょう。

iPhoneやタブレットなどと接続して、どこでも好きな音楽を楽しむことができるコンパクトタイプのスピーカーも便利。もちろん音楽だけでなく、眼を楽しませる芸術に触れることや、香りでリラックスすること、美味しいものをしっかり味わうことなど…。

五感を喜ばせることであれば何でもOKです。ポイントは、他の事に心を奪われず、しっかり楽しむこと。自分の楽しみだけのための時間を作って、気持ちを解放してあげてください。